孩子不吃飯該不該餓一頓？答案跟你想的不一樣，父母別做錯了

前段時間去朋友家做客，到了飯點，4 歲的女兒看動畫片正入迷，媽媽在旁邊喂 都不吃飯。后來朋友生氣說道：“不吃就算了，餓上一頓就知道吃了！” 相信很多父母都用過這種方法，而且還很有用，每當(dāng)孩子鬧著不吃飯時，家長都 會讓他們餓著，下次到了飯點，寶寶確實會乖乖吃飯。但問題是，這個方法真的 正確嗎？答案或許跟大家想的不一樣。 孩子不吃飯需要餓一頓嗎？ 很多家長都有這樣的誤區(qū)，現(xiàn)在的小孩吃得好喝得好，每天還要吃點零食，偶爾 餓上一頓也沒什么的。其實這種做法是不正確的，因為孩子的腸胃還在發(fā)育階段， 如果不按時進食的話，不僅會影響身體健康，而且反而會加重厭食的現(xiàn)象。 另外，小孩子的身體正在生長旺盛期，每天都要獲取一定量的營養(yǎng)，如果盲目挨 餓的話，很可能會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，同時還不利于他們養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣。 所以，“饑餓教育”的方法并不可取。 如何應(yīng)對寶寶不吃飯？ 1、找準原因 當(dāng)寶寶開始厭食的時候，父母首先要找出不吃飯的原因。因為有些孩子是因為身 體不舒服，或者生病才沒胃口的，如果此時還讓他們“餓著”，就更沒有力氣恢 復(fù)了。 家長可以看看孩子有沒有其他癥狀，例如沒精神、犯困、便秘或腹瀉等情況，如 果有，那很可能是腸胃問題引起的厭食。 此時家長就需要改善寶寶的飲食，多給他們吃些容易消化的食物，還要注意水果 蔬菜的攝入。此外，父母還可以適當(dāng)給孩子添加些益生菌，它可以幫助腸胃建立 健康的環(huán)境，幫助身體消化和吸收營養(yǎng)，改善腸胃不適的情況。當(dāng)然，如果小孩 的病情嚴重，或者爸媽無法判斷的話，那就要及時去醫(yī)院檢查了。 2、吸引孩子興趣 如果你家孩子只是單純的不想吃飯，那家長就得想辦法引起他們的進食興趣。寶 寶都喜歡顏色艷麗的東西，父母可以準備一些好看的餐具，上面有卡通圖案的。 同時將食物合理搭配，擺成有趣的形狀等等，這些都能促進小孩食欲。 除此之外，大家還可以跟孩子進行比賽，看誰吃的多，如果贏了，可以獎勵他們 一會多玩半個小時等等。當(dāng)然父母要故意輸給寶寶，這樣才能讓他們有成就感， 認為乖乖吃飯是一件好事，久而久之，到了飯點，他們也不會不吃了。 3、營造吃飯氛圍 很多孩子不喜歡吃飯，一般都是因為沉迷動畫片或者玩具，所以家長要建立就餐 儀式感，到了吃飯的時候，關(guān)電視、收玩具，最好自己也不要玩手機，給寶寶做 個榜樣。 如果孩子抗拒，家長的態(tài)度就要強勢起來，如果不把飯吃完，后面的活動通通取 消。但如果寶寶實在不愿意，父母也不要硬逼他們，可以采取少食多餐的方法， 先吃一小碗，慢慢讓小孩養(yǎng)成按時就餐的習(xí)慣，日后再逐漸增加量，以及減少次 數(shù)。 最后要提醒各位家長，培養(yǎng)孩子的就餐習(xí)慣并不是一天兩天的事，但父母一定要 堅持，如果沒有，之前的努力就都可能白費了。還有，如果寶寶不吃飯，千萬不 要用“餓一頓”的方法哦！